Receita: Trufa fit de banana e coco

👉Ingredientes: 2 bananas 25g de coco ralado adoçado 25g (4 quadradinhos) chocolate meio amargo (70%) 👉Modo de Preparo: Amasse a banana com um garfo e misture o coco ralado. Leve ao forno médio por 15min, sempre mexendo bem até engrossar. Deixe descansar e espere esfriar para poder enrolar. Faça 6 bolinhas e coloque sobre uma…

Qual a sua marca de suplemento favorita?

Você sabe qual a melhor marca? Clique e veja um vídeo com as principais! A lista dos mais vendido é: #1 – Super Whey 100% Pure Integralmédica #2 – 100% Pure Whey Probiótica #3 – Lipodrol Integralmédica #4 – Albumina Naturovos #5 – Dextrose BP Suplementos #6 – Creatina BP Suplementos #7 – Protein Premium…

Cafeína é bom pra todos? Todos podem usar?

Não! 1 em cada 2 pessoas apresentam uma alteração genética que provoca maior risco de pressão alta e infarto se o consumo de cafeína for alto! A cafeína é comprovadamente um estimulante que traz benefícios no esporte, tanto para melhorar o desempenho quanto para melhorar a composição corporal (ela contribui para reduzir os níveis de…

Is caffeine good for everyone? Can everyone use it?

No! 1 in 2 people have a genetic change that causes an increased risk of high blood pressure and heart attack if caffeine intake is high! Caffeine is a proven sport-enhancing stimulant, both to improve performance and to improve body composition (it contributes to reducing body fat levels). Several modalities benefit from its use, mainly…

What is your favorite brand of supplement?

Do you know the best brand? Click and watch a video of the main ones! The list of best seller is: # 1 – Super Whey 100% Pure IntegralMedica # 2 – 100% Pure Whey Probiotics # 3 – Lipodrol IntegralMédica # 4 – Naturovos Albumin # 5 – Dextrose BP Supplements # 6 –…

Recipe: Banana and Coconut Fit Truffle

Ingredients: 👉2 bananas 👉25g sweetened coconut 👉25g (4 squares) half bitter chocolate (70%) Method of Preparation: 👉Knead the banana with a fork and stir in the grated coconut. Bake in medium oven for 15 minutes, stirring constantly until thickened. Let it rest and let it cool to coil. Make 6 balls and place on a…

Como perder gordura

O desafio na perda de gordura! Neste vídeo, listei 4 formas rápidas de perder gordura enquanto  pratica atividade física. Gisele Kuhlmann PhD em Bioquímica Mestre em Nutrição Nutricionista do MinasTênis Clube